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de 29/09 a 01/10 de 2017 Casa Petra São Paulo

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Casamento no Rio de Janeiro: Barbara Paes + Bruno Santos

Bruno Santos gosta de dizer que Barbara Paes foi seu presente de aniversário“Eu estava em uma fase mais caseira, mas duas amigas insistiram muito para que eu saísse com elas. Mesmo sem muita animação, decidi aceitar o convite e fomos para a festa de uns amigos que elas haviam acabado de conhecer. Era o aniversário do Bruno e nos conhecemos esse dia!”, conta Barbara. No dia em que completaram três anos de namoro, Bruno fez o pedido de casamento“Ele adora cozinhar, e preparou sozinho o jantar de comemoração. Quando acabamos de comer, ele pegou o anel e fez o tão esperado pedido!”, relembra.

Casar sempre foi um sonho para Barbara. “Quando eu era pequena, morava no interior de Minas Gerais, e meu pai sempre me levava na porta da Igreja para ver as noivas entrarem. Eu ficava encantada, com os olhinhos brilhando! Então, quando chegou a minha vez, já sabia tudo o que eu queria e acabou sendo fácil organizar a festa. A primeira coisa que fiz foi procurar o Roberto CohenFornecedoresROBERTO COHEN CERIMONIALAssessoria & CerimonialRio de JaneiroLeia mais e a Eugênia Guerrera, que cuidaram da assessoria e da decoração, respectivamente”, explica. A cerimônia aconteceu à noiteao ar livre, como a noiva sempre quis. Para a decoração da festa, Barbara quis flores em tons suaves de rosa e branco, além de velasmóveis espelhados.

vestido de noiva ficou por conta de Carol HungriaFornecedoresATELIER CAROL HUNGRIAVestidos de NoivaSão Paulo (Capital)Leia mais, que transformou o desejo de Barbara em realidade. “Queria um vestido de renda, com mangas, que marcasse a cintura, mas não fosse muito ‘princesa’. Nas costas, um decote bem grande, em V, e cauda removível. Mostrei minhas referências para a CarolFornecedoresATELIER CAROL HUNGRIAVestidos de NoivaSão Paulo (Capital)Leia mais e, como mágica, ela desenhou o modelo em alguns minutos. Ficou perfeito, exatamente como imaginei, elogia.

vídeo da Oui FilmesFornecedoresOUI FILMESDestination Wedding, FilmagemPortugalLeia mais tem cenas do making ofvotos dos noivos e, claro, todos os detalhes do casamento!

Vídeo: Oui FilmesFornecedoresOUI FILMESDestination Wedding, FilmagemPortugalLeia mais | Assessoria: Roberto CohenFornecedoresROBERTO COHEN CERIMONIALAssessoria & CerimonialRio de JaneiroLeia mais | Espaço e buffet: Villa Riso | Decoração: Eugênia Guerrera | Flores: Orlando Ambrósio | Bolo: Boulerie Fabiola Gouveia | Doces: Denise do Rego MacedoFornecedoresDENISE DO REGO MACEDOBolos & DocesRio de JaneiroLeia mais, Brigadeiros Fabiana D’Angelo, Louzieh, Olenka Brownies e Barriga de Freira | Vestido de noiva: Carol HungriaFornecedoresATELIER CAROL HUNGRIAVestidos de NoivaSão Paulo (Capital)Leia mais | Cabelo e maquiagem: Caroline Monnerat

Playlist de casamento: As mais pedidas do Neo Pop por DJ Marcelo Botelho

As músicas antigas e consagradas não podem faltar na pista de dança do casamento. Mas, para encontrar o equilíbrio perfeito, é melhor não abrir mão dos hits Neo Pop. Pensando nisso, pedimos para o DJ Marcelo BotelhoFornecedoresDJ MARCELO BOTELHOBanda e DJSão Paulo (Capital)Leia mais montar uma playlist com as mais pedidas pelos noivos. Entre as escolhas dele, sucessos de artistas como Maroon 5, Ed Sheeran, The Weeknd… Aperte o play e veja a lista completa:

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Carboidratos: comer ou não comer antes do casamento?

O assunto carboidratos anda em alta e ainda gera muitas dúvidas nas pessoas. Mais do que isso, percebo até um certo pânico quando eles são mencionados. Afinal, é preciso tirar esses alimentos da dieta para ter uma perda de peso antes do casamento? Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo, principalmente para o nosso cérebro. Sem a presença deles, o nosso organismo precisa retirar energia de outras fontes para não entrar em falência, processo que pode ser muito estressante.

A pergunta que fica é: posso comer qualquer tipo e à vontade? A resposta é não! Temos alguns tipos de carboidratos que são melhores para a saúde. Os carboidratos de menor índice glicêmico, por exemplo, possuem mais fibras em sua composição. Eles podem ser encontrados na batata doce, mandioca, mandioquinha, abóbora, cereais e grãos. No entanto, é preciso atenção! Evite comer em grande quantidade, já que o excesso deles pode acabar virando gordura. Toda a energia consumida que não é gasta, é estocada pelo nosso corpo como gordura, portanto, moderação. A quantidade ideal depende das necessidade e dos trabalhos realizados por cada um. Se você corre uma maratona, por exemplo, precisará de mais carboidratos do que uma pessoa que não faz essa atividade.

O maior problema da alimentação, hoje em dia, é o exagero no consumo de carboidratos refinados como massas, pães, biscoitos, bolachas, salgadinhos, entre outros. Esses refinados devem sim ser evitados. Lógico, comer esses alimentos, de vez em quando, não tem problema nenhum.

Portanto, uma redução no consumo de carboidratos refinados e um equilíbrio nos carboidratos complexos podem fazer bem para a saúde e para a perda de peso. O ideal é que isso seja feito de forma orientada, respeitando a sua individualidade. Às vezes, a sua amiga precisa fazer uma restrição maior do que você, por exemplo! Outro ponto importante é não só reduzir, mas equilibrar a alimentação com a introdução de gorduras que darão a você, noiva, uma maior sensação de saciedade. Elas podem ser encontradas em alimentos como abacates, ovos, castanhas e azeites.

O que não deve ser feito é simplesmente dobrar o consumo de proteína para compensar outros alimentos, o que pode ser muito prejudicial e tóxico para o organismo. A exclusão total de qualquer grupo de alimento pode ser traiçoeira, pois dificilmente você aguentará ficar assim pelo resto da vida e, na hora de voltar, pode ser gerada uma compulsão e todo o peso perdido será recuperado.

Dentro desse tema existem várias dietas e estratégias nutricionais como low carb, cetogênica, paleo, etc. O importante é sempre o equilíbrio, escolher o melhor plano nutricional para você, sem rótulos ou paranoia. É preciso entender como o seu organismo funciona melhor, com mais carbo ou menos carbo! A maneira como você se sente, sua disposição, fome e saciedade são fundamentais. Não procure soluções imediatas, mesmo que a hora do altar já esteja chegando. Procure mudar o seu estilo de vida e sua relação com a comida para que eles continuem com você para sempre!

Até a próxima,

Karina

Drª Karina Al Assal é nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo, especialista em nutrição clínica pelo Hospital Sírio Libanês, especialista em nutrição clínica funcional pelo Instituto Valéria Paschoal e mestranda em nutrição e cirurgia metabólica do aparelho digestivo pela Faculdade de Medicina de São Paulo.

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