Os preparativos e a ansiedade pré-casamento cansam e demandam muita energia, não é mesmo? Mas, às vezes, este cansaço pode estar acompanhado de alguma deficiência nutricional. A falta de...
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Resolvi escrever sobre esse assunto para explicar para você o que é esse tal de jejum intermitente, mas não com intuito de incentivar você a fazer! Em primeiro lugar...
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A maioria das noivas que passam em consulta comigo pedem dicas para diminuir a vontade de comer doces, afinal, quem não ama um docinho? O primeiro ponto para desvendar...
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Na última semana vi um post no Instagram que me inspirou a escrever sobre esse tema: modismos da nutrição, ou como alguns gostam de chamar, dietas da moda! O...
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Já ouviu falar em mindful eating? Essa é uma técnica usada para perda de peso que se baseia no ato de comer com atenção, afinal, nós comemos o dia...
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A Tensão Pré-Menstrual (TPM) atinge cerca de 75% das mulheres. No entanto, a intensidade dos sintomas varia de pessoa para pessoa, ou seja, nem todas sentem o fenômeno (ainda...
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O assunto carboidratos anda em alta e ainda gera muitas dúvidas nas pessoas. Mais do que isso, percebo até um certo pânico quando eles são mencionados. Afinal, é preciso...
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Você tem dormido bem? Na fase pré-casamento, há muitas coisas a serem resolvidas, o que pode causar ansiedade e afetar o sono de algumas pessoas. No entanto, uma boa...
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Somente quem sofre da síndrome do intestino irritável sabe o quanto a doença pode atrapalhar a qualidade de vida de uma pessoa. Essa síndrome gera episódios de dor abdominal,...
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Se você acompanha meus posts por aqui, já deve ter lido que nosso intestino é habitado por bilhões de espécies de bactérias - o que chamamos de microbiota intestinal...
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Que mulher não tem pavor de celulite? Existem pessoas que têm mais tendência a desenvolver o problema, enquanto outras são menos propensas. Mas, em geral, a mulherada costuma sofrer bastante com...
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