keep-noiva-5-dias-dieta-casamento

Não é novidade que os dias que antecedem o casamento são marcados por muita correria e ansiedade. Ou seja, o cenário perfeito para descontar na alimentação, recorrendo a opções fáceis, rápidas e super calóricas. Para ajudar as noivas a manter a saúde e a disposição sem abrir mão da praticidade, a Keep Light criou o Keep Noivas 5 dias, um cardápio balanceado com 6 refeições diárias.

keep-light-1

Um dos diferenciais do menu é o Sucha Pink Keep Light, que leva água de coco, limão siciliano, frutas vermelhas, água de rosas, beterraba e goji berry. Rica em vitaminas A e C, a bebida é revitalizante e antioxidante, reduzindo a ação dos radicais livres e reforçando o sistema imunológico. Todas as refeições têm o teor de sódio reduzido, o que evita inchaços, e muitas fontes fibras, que ajudam a prevenir a constipação intestinal e auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue – uma arma e tanto para driblar a vontade de comer doces!

keep-light-2

Para alcançar melhores resultados, vale aliar o cardápio saudável a algumas dicas que ajudam a saciar a fome:

 Abuse das folhas cruas, como alface, agrião e rúcula.

 Aposte nos legumes. Uma média de seis colheres de sopa de legumes por dia é uma boa opção para complementar o cardápio. Mas é importante prestar atenção ao tempero e evitar produtos com alto teor de sódio, como molhos prontos, sal refinado e molho de soja.

– Não esqueça das frutas. O ideal é consumir três porções ao longo do do dia.

– Hidrate-se com dois litros de água por dia.