Os preparativos e a ansiedade pré-casamento cansam e demandam muita energia, não é mesmo? Mas, às vezes, este cansaço pode estar acompanhado de alguma deficiência nutricional. A falta de...
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Eu vivo falando sobre o que comer, quais alimentos devemos investir, quais devemos evitar. Vale tudo por um corpo perfeito? Pensando nisso, resolvi trocar as dicas do “Projeto Casamento...
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Resolvi escrever sobre esse assunto para explicar para você o que é esse tal de jejum intermitente, mas não com intuito de incentivar você a fazer! Em primeiro lugar...
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A maioria das noivas que passam em consulta comigo pedem dicas para diminuir a vontade de comer doces, afinal, quem não ama um docinho? O primeiro ponto para desvendar...
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Muito se fala em comer alimentos com baixo índice glicêmico, mas afinal, você, noiva, sabe o que isso significa? O IG é a velocidade com que o carboidrato ingerido...
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Na última semana vi um post no Instagram que me inspirou a escrever sobre esse tema: modismos da nutrição, ou como alguns gostam de chamar, dietas da moda! O...
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Já ouviu falar em mindful eating? Essa é uma técnica usada para perda de peso que se baseia no ato de comer com atenção, afinal, nós comemos o dia...
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O assunto carboidratos anda em alta e ainda gera muitas dúvidas nas pessoas. Mais do que isso, percebo até um certo pânico quando eles são mencionados. Afinal, é preciso...
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Você tem dormido bem? Na fase pré-casamento, há muitas coisas a serem resolvidas, o que pode causar ansiedade e afetar o sono de algumas pessoas. No entanto, uma boa...
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Você deve estar cansada de ouvir que uma alimentação correta é aquela em que você fraciona e come a cada 3 horas. Essa prática, de fato, acelera o metabolismo,...
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Todo mês, dou dicas do que fazer para perder aqueles quilos extras, mas acabo me esquecendo das noivas que querem o contrário! Pode parecer maluquice, mas a verdade é...
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Na estação mais quente do ano, quem não quer aproveitar o sol para pegar aquele bronzeado? Pois bem, você sabia que alguns alimentos podem contribuir para um bronzeado perfeito? Mas, antes de...
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Se você acompanha meus posts por aqui, já deve ter lido que nosso intestino é habitado por bilhões de espécies de bactérias - o que chamamos de microbiota intestinal...
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É muito comum que, com a ansiedade e o nervosismo pré-casamento, as noivas desenvolvam gastrite. O problema pode aparecer por conta de uma possível pré-disposição ou até mesmo por...
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A calvície masculina, ou alopecia androgenética, é um distúrbio genético caracterizado pela miniaturização dos fios, que faz com que se tornem mais finos, e queda de cabelo. Estima-se que a...
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Não sei se vocês lembram que, antes de casar, escrevi um pouco sobre como foi meu preparo de alimentação e treinos para o grande dia! Mas o tempo passa...
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O termo peeling vem do inglês to peel, que significa descamar, esfoliar. Diariamente, milhares de células da nossa pele morrem e são substituídas por outras. No entanto, com o envelhecimento, o...
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Hoje em dia, temos muitas receitas caseiras para cuidados com a pele divulgadas em blogs, redes sociais e páginas da internet em geral. No entanto, é um perigo acreditar que produtos...
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Que mulher não tem pavor de celulite? Existem pessoas que têm mais tendência a desenvolver o problema, enquanto outras são menos propensas. Mas, em geral, a mulherada costuma sofrer bastante com...
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Sabe aquela carinha de cansada? Aquele momento em que a nossa aparência não reflete como nos sentimos? E também quando notamos rugas indesejadas no rosto ou sentimos falta de volume nos...
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Parece loucura, mas dentro do nosso intestino habitam milhões de bactérias, mais até do que todas as células que compõem o nosso organismo! Sim, quer você queira ou não,...
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Muitas vezes, caímos na tentação de espremer cravinhos e espinhas. No entanto, isso deve ser evitado porque, além de propiciar o aparecimento de manchas e cicatrizes, facilita a proliferação...
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Você já ouviu falar em Melasma? Aquelas manchinhas amarronzadas que aparecem na testa, nas bochechas e até na área do buço? Por mais que você tenha tomado todo o...
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Toda noiva quer estar com a pele perfeita no dia do casamento e, durante o frio, é preciso tomar ainda mais cuidados para mantê-la saudável e bonita! A nossa epiderme...
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A preparação para o casamento requer muitos cuidados e, além de organizar a festa, escolher o vestido e tudo o mais, não podemos esquecer de olhar para nós mesmas....
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Sabe aquela dieta que sua amiga fez antes de casar que a deixou maravilhosa e com o corpo dos sonhos, mas que não adiantou em nada para você? Pois...
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Assim como o cabelo e a maquiagem, nossas unhas também ganham destaque no dia do casamento, ficando ainda mais em evidência nas fotos em close das alianças. E é...
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Na hora de adotar uma dieta mais saudável durante os preparativos do casamento, muitas pessoas ficam na dúvida sobre se devem retirar o glúten da alimentação. No entanto, devemos tomar alguns...
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Todo mundo sabe que, depois das férias e festas de fim de ano, é sempre mais difícil voltar à rotina de alimentação saudável e atividade física, por isso vou...
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Os alimentos que ingerimos possuem um pH de acordo com as cadeias de hidrogênio contidas em suas composições químicas. O pH 7 é considerado neutro, enquanto um pH acima...
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