Obsessão não combina com vida saudável
Tenho observado uma grande preocupação com a alimentação saudável. Acho ótimo, desde que não vire uma neurose ou obsessão. Todo apelo feito na publicidade, imprensa e nas mídias sociais,...
Leia maisTenho observado uma grande preocupação com a alimentação saudável. Acho ótimo, desde que não vire uma neurose ou obsessão. Todo apelo feito na publicidade, imprensa e nas mídias sociais,...
Leia maisA correria com os preparativos de casamento e as pendências a serem resolvidas têm me deixado bastante cansada. Resultado: estou com a imunidade baixa e me sentindo mais vulnerável...
Leia maisVou me casar este ano e posso dizer que estou sentindo na pele os efeitos da ansiedade. Sempre falei que não ficaria ansiosa quando a data estivesse se aproximando,...
Leia maisQuem acompanha o blog há bastante tempo deve lembrar da coluna da Dra. Karina Al Assal. Pois agora ela voltou com tudo! Mensalmente, a nutricionista dará dicas para se...
Leia maisO óleo de coco é a "bola da vez" para perda de peso e todos os meus pacientes me questionam sobre os seus "super poderes". Mas, como tudo em...
Leia maisO seu peso varia muito? Um dia está com um peso e, no outro, está até 2 kg mais pesada? Sente as pernas, pés e mãos inchados? Se sim,...
Leia maisCarnaval está aí e resolvi escrever um pouco sobre bebidas alcoólicas. Sabemos que, em algumas situações, o álcool faz parte da festa... e as noivinhas que estão fazendo uma...
Leia maisApós os excessos inevitavelmente cometidos nas festas e férias, nada melhor do que fazer uma limpeza no organismo! Se você voltou de férias e está com sensação de cansaço,...
Leia maisTenho recebido algumas dúvidas sobre a semente chia. Já ouviu falar sobre ela? A semente de chia é a nova “comprovação” da ciência em termos de alimento saudável. Por essa...
Leia maisQual a mulher que nunca sofreu desse mal? A TPM ou, no caso, TPN (Tensão Pré Noiva), é uma das principais causas de descontrole alimentar e pode acarretar em...
Leia maisO que fazer quando aparece aquela vontade incontrolável de comer doce? Por mais que tenhamos a consciência de que não podemos comer, parece que ela é mais forte que...
Leia maisEu sempre falo que, para emagrecer, é preciso mudar os hábitos alimentares. Não existe milagre, não é mesmo? Mas não podemos desprezar o potencial de certas plantas que, em...
Leia maisRecebi muitas dúvidas sobre o remédio Victoza, que a Revista Veja publicou como sendo o novo milagre para perda de peso. O que é? É um fármaco sintético que...
Leia maisMuitos pacientes não consomem o abacate por medo do seu conteúdo calórico, mas, apesar dessa fama de vilão, ele é essencial para a saúde e, acredite, até para a...
Leia maisTudo está pronto, a expectativa é enorme e, óbvio, tudo tem de correr bem. Mas para que isso aconteça, nada mais importante do que a noiva sentir-se segura e...
Leia maisPara esquentar o clima, resolvi escrever sobre alimentos afrodisíacos. A palavra afrodisíaca vem de Afrodite, a deusa do amor, da beleza e forte poder sedutor. Desde então muitas pessoas...
Leia maisResolvi escrever sobre uma dúvida recorrente dos meus pacientes: afinal, adoçante faz mal? O assunto é polêmico e estudos científicos em humanos ainda são pouco conclusivos. Em animais, porém,...
Leia maisO frio chegou de vez. E você, já se perguntou por que nessa época do ano sentimos vontade de comer tanto? No inverno gastamos mais energia para manter a...
Leia maisVocê já ouviu falar sobre alimentos termogênicos? São aqueles alimentos que aceleram o metabolismo, ou seja, aumentam o gasto energético habitual, fazendo com que nosso organismo trabalhe em ritmo...
Leia maisVocê sabia que a comida pode ser um vício? Determinados tipos de alimentos podem causar dependência. Com isso, controlar a quantidade ingerida fica cada vez mais difícil. Normalmente, essa...
Leia maisVocê já deve ter ouvido falar que fracionar a sua alimentação, isto é, comer várias vezes ao dia (principalmente a cada três horas) é importante para acelerar o metabolismo...
Leia maisAntes de começar qualquer dieta para o altar, é preciso parar para analisar como está a alimentação hoje. É importante reconhecer o que está errado para começar a modificar...
Leia maisComo sempre falo em minhas consultas, antes de começar qualquer dieta precisamos colocar ordem na casa. E a primeira coisa a fazer é equilibrar o intestino. Caso este esteja...
Leia maisSó a noiva que está de casamento marcado sabe a paranóia que é querer chegar ao altar magra. Ou quase... Já parou para se perguntar quantas vezes por dia...
Leia mais